اكلات صحية للرجيم بالصور، اكلات قليله السعرات الحرارية

يعتبر الأكل المطبوخ  بكيفية صحية  من اهم الخطوات الأولي التي تساهم في الحفاظ على وزن مثالي

 

والتخلص من الوزن الزائد  و الدهون المتراكمه  في مناطق مختلفة من الجسم، بالإضافه الى انه يحمي

 

الأشخاص الذين يعانون من الامراض المزمنة كالقلب. ، السرطان ، ضغط الدم  و تتعدد الأطباق المعدة

 

لهذا الغرض و من اهم الوجبات الصحية التي تعطى كمية الوفيرة من المعادن و الفيتامينات و الدهون و البروتينات

 

اللازمة لنمو جسم الانسان و من اهم الطبخات هي شوربة الخضار ، شوربة العدس ، سلطة التبولة صدور

 

مسلوق   الدجاج  المشوية ، السمك المشوي ، العيش الاسمر ، مكرونة بشاميل دايت ، شوربة البنجر ،

 

بيض   بسكويت دايت الكوكيز ، شوكولاتة داكنة ، سلطة السبانخ ، عجة البيض بالشوفان. ، لبن بالشوفان. ،

 

الاكثار من طعام الفاكهة باستمرار و اللحم المسلوق خالي من الدهون، التونة المصفاة الزيت

طبخات صحية للرجيم بالصور

طبخات قليلة السعرات الحرارية

طبخات صحية للرجيم بالصور

 

صورة اكلات صحية للرجيم بالصور، اكلات قليله السعرات الحرارية

صور

 

صورة اكلات صحية للرجيم بالصور، اكلات قليله السعرات الحرارية

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24 views