يعتبر الأكل المطبوخ بكيفية صحية من اهم الخطوات الأولي التي تساهم فالحفاظ علي و زن مثالي
والتخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمه فمناطق مختلفه من الجسم، بالإضافه الي انه يحمي
الأشخاص الذين يعانون من الامراض المزمنة كالقلب. ، السرطان ، ضغط الدم و تتعدد الأطباق المعدة
لهذا الغرض و من اهم الوجبات الصحية التي تعطى كمية الوفيرة من المعادن و الفيتامينات و الدهون و البروتينات
اللازمة لنمو جسم الانسان و من اهم الطبخات هى شوربة الخضار ، شوربة العدس ، سلطة التبولة صدور
مسلوق الدجاج المشوية ، السمك المشوى ، العيش الاسمر ، مكرونة بشاميل دايت ، شوربة البنجر ،
بيض بسكويت دايت الكوكيز ، شوكولاتة داكنة ، سلطة السبانخ ، عجة البيض بالشوفان. ، لبن بالشوفان. ،
الاكثار من طعام الفاكهة باستمرار و اللحم المسلوق خالى من الدهون، التونة المصفاة الزيت
طبخات صحيه للرجيم بالصور
طبخات قليلة السعرات الحرارية
طبخات صحيه للرجيم بالصور