اكلات صحية للرجيم بالصور , اكلات قليله السعرات الحرارية

يعتبر الأكل المطبوخ  بكيفية صحية  من اهم الخطوات الأولي التي تساهم فالحفاظ علي و زن مثالي

 

والتخلص من الوزن الزائد  و الدهون المتراكمه  فمناطق مختلفه من الجسم، بالإضافه الي انه يحمي

 

الأشخاص الذين يعانون من الامراض المزمنة كالقلب. ، السرطان ، ضغط الدم  و تتعدد الأطباق المعدة

 

لهذا الغرض و من اهم الوجبات الصحية التي تعطى كمية الوفيرة من المعادن و الفيتامينات و الدهون و البروتينات

 

اللازمة لنمو جسم الانسان و من اهم الطبخات هى شوربة الخضار ، شوربة العدس ، سلطة التبولة صدور

 

مسلوق   الدجاج  المشوية ، السمك المشوى ، العيش الاسمر ، مكرونة بشاميل دايت ، شوربة البنجر ،

 

بيض   بسكويت دايت الكوكيز ، شوكولاتة داكنة ، سلطة السبانخ ، عجة البيض بالشوفان. ، لبن بالشوفان. ،

 

الاكثار من طعام الفاكهة باستمرار و اللحم المسلوق خالى من الدهون، التونة المصفاة الزيت

طبخات صحيه للرجيم بالصور

طبخات قليلة السعرات الحرارية

طبخات صحيه للرجيم بالصور

 

صورة 8480

صورة 8480



 

صورة 8480

صورة 8480



 

صورة 8480-1

صورة 8480-1



 

صورة 8480-2

صورة 8480-2



 

صورة 8480-3

صورة 8480-3



 

صورة 8480-4

صورة 8480-4



 

صورة 8480-5

صورة 8480-5



 

 

صورة 8480-6

صورة 8480-6



 

صورة 8480-7

صورة 8480-7



 

صورة 8480-8

صورة 8480-8



 

صورة 8480-9

صورة 8480-9



 

صورة 8480-10

صورة 8480-10



 

صورة 8480

صورة 8480



 

صورة 8480-11

صورة 8480-11



 

صورة 8480-12

صورة 8480-12



 


اكلات صحية للرجيم بالصور , اكلات قليله السعرات الحرارية