انواع الغذاء الصحي , أنظمة غذائية تساعد علي نمو الجسم

 

 

 

 

لا يستطيع الانسان ان يعيش بدون تناول الاكل لانة اكل يزود الانسان بالطاقة اللازمه

 

  ليعيش حياتة و ينمو الجسم بشكل طبيعى هنالك بعض الاطعمة =التي تسبب ضرر للجسم

 

الانسان و هى تؤدى الي حدوث مشاكل صحية لذا يجب ان يتناول الانسان الطعام الصحي

 

  و هو الطعام الغنى بكافة العناصر الغذائية اللازمة للحصول علي بين الجسدية قوية و جهاز

 

  مناعى قوى و علي الانسان ان يتناول الطعام الصحى و بكميات و اوقات معينة حتي يحصل

 

  علي الفوائد المرجوة و هنالك العديد من نوعيات الطعام الصحى و من اهمها بالعدس و الأرز و أيضا

 

  الفواكة و الخضروات و الحمضيات و الطماطم و الفاصوليا الحبوب الكافية كالقمح و الأرز و الشوفان

 

و الحليب و منتجاتة بشرط ان تكون قليلة الدسم كاللبن و الجبن المكسرات المختلفة  اللوز

 

والجوز و السمسم اللحوم كاللحوم الحمراء و اللحوم البيضاء و الاسماك البيض بانواعة المختلفه

 

 الزيوت النباتية زيت الزيتون و زيت السمسم الأعشاب المختلفة اليانسون و البابونج و الحلبه

 

  العصائر   الطبيعية عصير الرمان عصير الليمون و البرتقال  و المانجه الفواكة المجففة الزبيب

  نوعيات الغذاء الصحي

أنظمه غذائيه تساعد على نمو الجسم 

  نوعيات الغذاء الصحى

 

صورة 8843

صورة 8843



 

صورة 8843-1

صورة 8843-1



 

صورة 8843-2

صورة 8843-2



 

صورة 8843-3

صورة 8843-3



 

صورة 8843-4

صورة 8843-4



 

صورة 8843-5

صورة 8843-5



 

صورة 8843-6

صورة 8843-6



 

صورة 8843-7

صورة 8843-7



 

صورة 8843

صورة 8843



 

صورة 8843-8

صورة 8843-8



 

صورة 8843-9

صورة 8843-9



 

صورة 8843-10

صورة 8843-10



 

صورة 8843-11

صورة 8843-11



 

صورة 8843-12

صورة 8843-12



 

صورة 8843-13

صورة 8843-13



 

صورة 8843-14

صورة 8843-14



 

صورة 8843

صورة 8843



 

 

 

 

 

  • انواع العذاء الصحي


انواع الغذاء الصحي , أنظمة غذائية تساعد علي نمو الجسم