يعرف الخبز الاسمر باسم الخبز القمح الكامل و يعتبر من اهم العناصر الاساسية فعمل
الرجيم او فالنظام الغذائى الذي يهدف الي فقدان الوزن حيث انه معروف بالقيمة الغذائيه
العالية و قلة السعرات الحرارية بة و يعمل علي زيادة الشعور بالشبع فائدة الخبز الاسمر
للرجيم او لا يحتوى علي الالياف المصنوع من دقيق القمح الكامل و تساعد هذة الالياف
علي زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة و هذا عن طريق انها تاخذ و قت طويل في عملية
الهضبة و تمتص الماء داخل المعدة مما يجعلك تشعر بالشبع و الامتلاء مدة اطول و تعمل
علي تسهيل عملية الهضم و يحتوى كذلك علي البروتين الذي يعمل علي تاخير افراز الهرمون
الذى يسبب الجوع من يساعدك علي البقاء لفترة اطول من الرغبة فتناول المزيد من
السعرات الحرارية حيث ان البروتين يساعد فبناء خلايا و انسجة الجسم و تجديد التالف
منها و من اهم فائدة الخبز الاسمر لصحة الجسم انه يقى الجسم من امراض القلب و السرطان
والسكر و ايضا و يحتوى كذلك علي حمض الفوليك و الحديد و هم يدعمان دوران الاكسجين عن
طريق نمو خلايا الدم الحمراء و يحتوى كذلك علي الكروم و هو معدن ضرورى لتعزيز قدرة الجسم
علي هضم السكر و الدهون
رجيم الخبز الأسمر
وجبات مشبعه و قليله السعرات الحراريه
رجيم الخبز الأسمر
صورة 8545
صورة 8545-1
صورة 8545-2
