من المهم جدا جدا الاهتمام ب تغذية الطفل و يجب ان تكون تغذيتة سليمة و صحيحة خاصة فالسنوات
الاولي من عمرة يساعدة علي تطوير جسمة و نموة بشكل صحيح و سليم حيث ان التغذية الصحية لها
عامل كبير جدا جدا و هى تقوية مناعة الجسم من الامراض و تساعد علي بناء الخلايا العبنوتة لجسم الاطفال
ومن اروع الغذاء الصحى للاطفال هو الفواكة لانها تحتوى علي الفيتامينات و المعادن اللازمة للحفاظ
علي صحة الجسم و تقويتة و حمايتة من الامراض و هى كالفواكة كالموز التوت و الفراولة و التفاح
الخضروات هى رئيسة فالاكل لانها تحتوى علي الفيتامينات و المعادن و البروتينات التي تعمل على
تنشيط الجسم و تحاربة من امراض السرطان و تقلل من الاصابة بالامساك و طرد الغازات لانها تحتوى على
الياف تساعد علي تنظيم عملية الهضم اللبن و البيض من اهم العناصر الغذائية التي يجب ان يتناولها
الطفل فالفطور و العشاء هو البيض حيث انه يحتوى علي بروتين لبناء جسم سليم و يعمل علي خفض
مستوي سكر الدم و لمدة الجسم بفيتامين ب12 و يعمل علي تقوية اسنانة و عظامة الزبادى مصدر مهم
يساعد علي تطهير معدة الاطفال و يحتوى علي كميات كبار من الكالسيوم التي تساعد علي تقويه
الجسم من هشاشة العظام و يقلل من المواد الضارة التي تسبب الرائحة الكريهة للفم تقليل الاصابه
من مرض السرطان ايضا يجب ان يتناول اللحوم و الاسماك و الارز و المكرونة و لكن بكميات قليلة و تجنب
الحلويات التي تعمل علي زيادة نسبة السكر فالدم كما تستخدم عليها زيادة الوزن
اروع غذاء للأطفال
وجبات تساعد على نمو طفلك و تقويتة
اروع غذاء للأطفال