البروتينات في الغذاء , اهمية تناول البروتينات

يقوم الجميع بتناول اي اطعمة =دون معرفة فوائدها .

ومن اهم العناصر و التغذية هى البروتينات و التي تمد الجسم بطاقة جبارة و تعمل على بناء الكتلة العضلية بشكل سليم.

والبروتينات كاللحوم و الاسماك بانواعها و لحوم الدجاج و كذلك البيض و اللبن و الجبن اما بخصوص البروتين النباتى كالعدس.

البروتينات فالغذاء , اهمية تناول البروتينات

البروتين فالاغذيه

 

صورة 8288

 

صورة 8288-1