احيانا نقوم بعمل فحص طبى لنعرف نسبة الهيموجلوبين فالدم .
ونجد انها قليلة جدا جدا و يرجع هذا لاهمالنا تناول الاطعمة =التي تحتوى على الحديد الكافى الذي يعتبر الجسم فحاجة الية .
ومن اهم هذة الاطعمة =البنجر و الجرجير و الموز و الخرشوف و السبانخ و التمر و الجوافة و الموز فبالحرص على تناول هذة الاطعمة =يعمل على رفع النسبة دون اللجوء الى الادوية .
الاكل الغنى بالحديد , و داعا لنقص الهيموجلوبين من اليوم
الاطعمة =الغنية بالحديد
- الاطعمة الغنية بالحديد للاطفال
- الطعام الغني بالحديد