الطعام الغني بالحديد , وداعا لنقص الهيموجلوبين من اليوم

احيانا نقوم بعمل فحص طبى لنعرف نسبة الهيموجلوبين فالدم .

ونجد انها قليلة جدا جدا و يرجع هذا لاهمالنا تناول الاطعمة =التي تحتوى على الحديد الكافى الذي يعتبر الجسم فحاجة الية .

ومن اهم هذة الاطعمة =البنجر و الجرجير و الموز و الخرشوف و السبانخ و التمر و الجوافة و الموز فبالحرص على تناول هذة الاطعمة =يعمل على رفع النسبة دون اللجوء الى الادوية .

الاكل الغنى بالحديد , و داعا لنقص الهيموجلوبين من اليوم

الاطعمة =الغنية بالحديد

 

صورة 8683

صورة 8683



صورة 8683

صورة 8683



 

  • الاطعمة الغنية بالحديد للاطفال
  • الطعام الغني بالحديد


الطعام الغني بالحديد , وداعا لنقص الهيموجلوبين من اليوم