شوربة خضار بالشوفان , خضار ملئ بالمواد الغذائيه المفيده لجسم الانسان

تعرف شوربة الخضار بالشوفان انها ذات فوائد كبار لانها مليئة بالمواد الغذائيه

 

المفيدة لجسم الانسان و تحتوى علي الالياف الغذائية التي تشعر الانسان

 

بالشبع بالاضافة انها تعمل علي تخفيف الوزن و تعمل علي تقوية جهاز المناعه

 

وتجعل الجسم مقاوم لعديد من  الامراض كما انها  تزيد الحليب للامهات المرضعات

 

و كيفية عمل شوربة الخضار بالشوفان هى اولا المكونات تمثل كالاتى حبة من

 

الكوسا مقطعة الي قطع صغار جزر مقطع بطاطا مقطعة نص كاس من البروكلي

 

مقطع و   مرق الدجاج و اربع ملاعق شوفان و ملعقة فلفل اسمر و كمون و ملح و

 

يتم تحضيرها كالاتى يتم و ضع مرقة الدجاج علي النار حتي يتم غليها جيدا يتم

 

اضافة كل الخضروات السابقة علي النار يتم و ضع الملح و الفلفل و البهارات فوق

 

الشوربة يتم ترك الشوربه  علي النار خفيفة مدة تلت ساعة حتي تنضج الخضروات

 

يتم اضافة الشوفان  اليها و تترك مدة خمس دقيقة و ثم  يتم تقديمها

 

شوربه خضار بالشوفان

خضار ملئ بالمواد الغذائية المفيدة لجسم الانسان

شورب خضار بالشوفان

 

صورة 8752

صورة 8752



 

صورة 8752-1

صورة 8752-1



 

صورة 8752-2

صورة 8752-2



 

 

 


شوربة خضار بالشوفان , خضار ملئ بالمواد الغذائيه المفيده لجسم الانسان