صور الغذاء الصحي , اغذيه تساعدك علي ممارسه الرياضه

الاكل الصحى معناة تناول اطعمة =غنية بالمواد الغذائية بالفيتامينات و البروتينات بالكميات المناسبه

 

من كل المجموعات الغذائية كم ان الغذاء الصحى ليس الهدف منة هو فقدان الوزن فقط بل انه

 

ينظم الاطعمة =داخل جسم الانسان و هو يجعلهم يمارس الرياضة و تقلل من خطر الاصابة بالامراض

 

من السرطان من غيرها اطعمة =التي يوصي  فيها هى الاطعمة =التي تمد الجسم بالكربوهيدرات و

 

البروتينات و الدهون و الفيتامينات و المعادن و الماء بنسب معينة و من الطبخات الصحية هى شوربه

 

الخضار بالشوفان و الفاكهة كالتفاح و الكمثرى و الموز و الفراولة و العنب و التين و البرتقال و التين

 

الخضروات كالطماطم و الخس و الجرجير و الفاصوليا و البروكلى و البسلة و الزبادى و الاسماك مثل

 

السمك المشوى و الارز المسلوق و اللحم و الدجاج و البيض و اللبن خالى الدسم و التونة المصفاة من

 

الزيت و الجبنة القريش و الخيار و الفلفل و الجزر و البقدونس و مشروبات كالفرفة و الزنجبيل و الشاي

 

و اليانسون و غيرها من الطبخات و المشروبات الصحيه

 

 

صور الغذاء الصحي

اغذية تساعدك على ممارسة الرياضه

صوره اغذيه صحية

 

صورة 8763

صورة 8763



 

صورة 8763-1

صورة 8763-1



 

صورة 8763-2

صورة 8763-2



 

صورة 8763-3

صورة 8763-3



 

صورة 8763

صورة 8763



 

صورة 8763-4

صورة 8763-4



صورة 8763-5

صورة 8763-5



 

صورة 8763-6

صورة 8763-6



 

صورة 8763-7

صورة 8763-7



 

صورة 8763-8

صورة 8763-8



 

صورة 8763-9

صورة 8763-9



 

صورة 8763-10

صورة 8763-10



 

 

  • صور للاغذية الصحية
  • صور مكتوب عليها طبخ لذيذ


صور الغذاء الصحي , اغذيه تساعدك علي ممارسه الرياضه