افضل غذاء للأطفال , وجبات تساعد علي نمو طفلك وتقويتة

من المهم جدا الاهتمام ب تغذيه الطفل ويجب ان تكون تغذيته سليمه وصحيحه خاصه في
السنوات

الاولى من عمره يساعده على تطوير جسمه ونموه بشكل صحيح وسليم حيث ان التغذيه الصحيه
لها

عامل كبير جدا وهي تقويه مناعه الجسم من الامراض و تساعد على بناء الخلايا العصبيه
لجسم الاطفال

ومن افضل الغذاء الصحي للاطفال هو الفواكه لانها تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمه للحفاظ

على صحه الجسم وتقويته وحمايته من الامراض وهي مثل الفواكه مثل الموز التوت والفراوله والتفاح

الخضروات هي رئيسه في الطعام لانها تحتوي علي  الفيتامينات والمعادن والبروتينات التي تعمل على

تنشيط الجسم و تحاربه من امراض السرطان و تقلل من الاصابه بالامساك وطرد الغازات لانها
تحتوي على

الياف تساعد على تنظيم عمليه الهضم اللبن والبيض من اهم العناصر الغذائيه التي يجب ان
يتناولها

الطفل في الفطور والعشاء هو البيض حيث انه يحتوي على بروتين لبناء جسم سليم و
يعمل على خفض

مستوى سكر الدم و مده الجسم بفيتامين ب12 و يعمل على تقويه اسنانه وعظامه الزبادي
مصدر مهم

يساعد على تطهير معده الاطفال ويحتوي على كميات كبيره من الكالسيوم التي تساعد على تقويه

الجسم من هشاشه العظام ويقلل  من المواد الضاره التي تسبب الرائحه الكريهه للفم تقليل الاصابه

من مرض السرطان  ايضا  يجب ان يتناول اللحوم والاسماك والارز والمكرونه ولكن بكميات قليله و
تجنب

الحلويات التي تعمل على زياده نسبه السكر في الدم كما تستعمل عليها زياده الوزن

افضل غذاء للأطفال

وجبات تساعد علي نمو طفلك وتقويتة

افضل غذاء للأطفال