يهتموا الاشخاص الذين يقومون في حميه غذائيه يهتمون بالغذاء وهو الذي يفيد جسمهم ويمدها
بالكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات والدهون و والسكريات ولكن بكميات بسيطه تساعد على
حرق الدهون و تحتوي على سعرات حراريه قليله ومن اهم هذه الوجبات هي ارز بالقرنبيط
فاصوليا
بيضاء بالزيت، تتبيله سمك مشوي، سلطه الكينوا المكسيكيه، برجر التونه الفول الاخضر بالكزبره،
نودلز بالروبيان والخضار حمص بالكاري ارز بالدجاج المسلوق سلطه الزبادي ، ارز بالمشروم والبصل
دجاج مشوي بالشوفان ،سمك في الفرن دجاج مشوي بصلصه الخردل والعسل، كفته بالخضروات
طماطم محشيه بالجبن والريحان صدور دجاج دايت مكرونه بشاميل دايت و سلطه خضراء بالكيوى
والجزر سلطه الخيار بالافوكادو ،دجاج بالكاري والبرتقال كبه مشويه والارز المكسيكي و سلمون مشوي
بالاعشاب والليمون و شكشوكه باللحم و ستيك بالكاري للرجيم شوفان بالموز واللوز ستيك بالفطر والجبن
لحم فيليه تندوري و لحم مشوي مع البطاطس و سلطه الدجاج بالزبادي و مكرونه بالجبنه
سعرات حراريه
قليله سمك فيليه بصوص البرتقال صينيه الخضار المشويه مع الروزماري
اكلات رجيم بالصور
أروع الوصفات لاذابة الدهون
اكلات رجيم بالصور
