من افضل الاكلات الشتويه التي لا تزيد الوزن لان فصل شتاء يعرف بانه يزيد الوزن
نتيجه قله الحركه
وتناولهم انواع كميات خطا من الطعام ويوجد هناك الكثير من الاطعمه الغنيه بالطاقه والنشويات والتي
لا
تعمل على زياده الوزن و تساعد على تدفئه في فصل الشتاء ولكن بسعرات حراريه اقل
وهي شوربه
العدس تعتبر شوربه العدس من افضل واغلى انواع الشربات للجسم لانها تزوده بالعناصر الغذائيه
المختلفه من فيتامينات ومعادن واشهرها هي الحديد والمغنيسيوم، السحلب وهو من الاطعمه
المتناوله باستمرار في فصل الشتاء الارز بالحليب وجبه خفيفه وصحيه ومشهوره بالنسبه للكبار و
الصغار غنيه بالقيم الغذائيه و اكلات اخرى مثل صينيه البطاطس في الفرن والكفته المشويه والفريك
باللحمه و مقلوبه اللحمه بالزهره والباذنجان وجميع انواع المحشي وورق العنب والبسله الخضراء
والجلاش باللحمه المفرومه والممبار والمكرونه بالبشاميل
اكلات شتوية بالصور
اكلات تساعد علي الدفئة في البرد
اكلات شتوية بالصور
- اكلات شتوية
