اكلات شتوية بالصور, اكلات تساعد علي الدفئة في البرد

آخر تحديث ف29 فبراير 2021 السبت 1:48 صباحا بواسطه امانى غنيم

من اروع الطبخات الشتوية التي لا تزيد الوزن لان فصل شتاء يعرف بانه يزيد الوزن نتيجة قلة الحركه

 

وتناولهم نوعيات كميات خطا من الاكل و يوجد هنالك العديد من الاطعمة =الغنية بالطاقة و النشويات و التي لا

 

تعمل على زيادة الوزن و تساعد على تدفئة ففصل الشتاء و لكن بسعرات حرارية اقل و هي شوربه

 

العدس تعتبر شوربة العدس من اروع و اغلى نوعيات الشربات للجسم لانها تزودة بالعناصر الغذائيه

 

المختلفة من فيتامينات و معادن و اشهرها  هي الحديد و المغنيسيوم،

 

السحلب و هو من الاطعمه

 

المتناولة باستمرار ففصل الشتاء الارز بالحليب و جبة خفيفة و صحية و مشهورة بالنسبة للكبار و

 

الصغار غنية بالقيم الغذائية و طبخات ثانية =كصينية البطاطس فالفرن و الكفتة المشوية و الفريك

 

باللحمة و مقلوبة اللحمة بالزهرة و الباذنجان و كل نوعيات المحشى و ورق العنب و البسلة الخضراء

 

والجلاش باللحمة المفرومة و الممبار و المكرونة بالبشاميل

 

طبخات شتوية بالصور

 طبخات تساعد على الدفئه فالبرد

طبخات شتوية بالصور

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• اكلات شتوية