اكلات صحية للرجيم بالصور، اكلات قليله السعرات الحرارية

يعتبر الأكل المطبوخ  بكيفية صحية  من اهم الخطوات الأولى التي تساهم بالحفاظ على وزن مثالي

 

والتخلص من الوزن الزائد  و الدهون المتراكمه  بمناطق مختلفة من الجسم، بالإضافة الى انه يحمي

 

الأشخاص الذين يعانون من الامراض المزمنه مثل القلب. ، السرطان ، ضغط الدم  و تتعدد الأطباق المعدة

 

لهذا الغرض و من اهم الوجبات الصحية التي تعطي كميه الوفيره من المعادن و الفيتامينات و الدهون و البروتينات

 

اللازمه لنمو جسم الانسان و من اهم الطبخات هي شوربه الخضار ، شوربه العدس ، سلطة التبوله صدور

 

مسلوق   الدجاج  المشويه ، السمك المشوي ، العيش الاسمر ، مكرونه بشاميل دايت ، شوربه البنجر ،

 

بيض   بسكويت دايت الكوكيز ، شوكولاته داكنه ، سلطة السبانخ ، عجه البيض بالشوفان. ، لبن بالشوفان. ،

 

الاكثار من طعام الفاكهه باستمرار و اللحم المسلوق خالي من الدهون، التونه المصفاه الزيت

طبخات صحية للرجيم بالصور

طبخات قليلة السعرات الحرارية

طبخات صحية للرجيم بالصور

 

صور

 


 


 


 


 


 


 

 


 


 


 


 


 


 


 


 

152 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.