النفاس هو الفتره التي بعد الولاده مباشره وينزل خلالها الدم مثل فتره الحيض او الدوره
الشهريه و يستمر لمده 40 يوما تحتاج المراه في فتره النفاس الى رعايتها نفسيا و
صحيا
و الغذائيه لتستعيد الام عافيتها وصحتها لذلك تحتاج الام في فتره النفاس الى اكلات معينه
لتغذيتها و تقويتها لكي تستطيع الام ان ترضع ابنها بجانب تناول المشروبات العشبيه الدافئه
ومن اهم الاكلات هي العصيده الكويتيه عباره عن طبق حلو ويحتوي على الطحين والدهون
والسكر ودبس الرمان بدلا من السكر والمرقوق الكويتي و عباره عن طبق غني بالخضروات
ورقه اللحمه البروتين اللازم لتقويه المراه في فتره النفاس وتغذيتها وايضا الحشده بالحليب
وذلك لتنظيف الرحم و تقويه عظام الام ويجب تناول الكراويه واليانسون والحلبه ويجب تناول
الفواكه والخضروات و تناول الارز والخبز والحبوب الكامله ويمكنها ايضا تناول التونه والبيف
واللانشون وتناول ايضا الاسماك وشوربه لسان العصفور و يجب ان تتناول شوربه الخضار
اكلات للنفاس بالصور
اهم الوجبات بعد الولادة
اكلات للنفاس بالصور
- اكلات نفاس