منذ ان يكمل الطفل عامه الاول يبدا الاطباء في التاكيد على ضروره تناول الاطعمه التي
تحتوي على البروتين يوميا .
سواء كانت عن طريق اللحوم او الفراخ او السمك او البيض او البروتين النباتي مثل
عيش الغراب والعدس .
فبدون البروتين لا تتكون الكتله العضليه للجسم ويصبح الجسم هزيل ضعيف .
البروتين في الطعام , اهميه البروتين في بناء العضلات
البروتينات في الطعام
