تعتبر الكربوهيدرات من اهم العناصر التي يحتاج اليها الانسان .
فلابد من تناول الاطعمه التي تحتوي على كربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقه اللازمه فبدونها يدخل
الجسم في حاله خمول ويصبح غير قادر علي الحرق .
فهي تساعد الجسم بامداده بالنشاط والطاقه . وهي موجوده في المكرونه والارز والموز والجزر والخيار.
الكربوهيدرات في الطعام , الاطعمه التي تحتوي علي كربوهيدرات
كربوهيدرات في الطعام
https://m.youtube.com/watch?v=aEo2tFbpFh8
