بسكويت الشوفان للرجيم , حبوب مشبعه ومغذيه وغنيه بالبروتينات

يعتبر بسكويت الشوفان من الحلويات سهل تحضيرها ومناسبه للرجيم لانقاص الوزن الزائد وغير مكلفه

ويعتبر  الشوفات من الحبوب المغذيه و الغنيه بالبروتينات التي تمد الجسم بالطاقه وفي نفس الوقت

يكون فقيرا بالسعرات الحراريه بجانب مذاقه اللذيذ وطريقه تحضير بسكويت الشوفان للرجيم كالاتي

اولا المقادير ثمن معلقه كبيره من الشوفان، كوب من الدقيق نخاله، ربع كوب دقيق ابيض
،واحد بيضه

معلقه صغيره فانيليا، 2 معلقه صغيره زيت الذره، معلقه صغيره بيكنج باودر، 2 معلقه صغيره
قرفه مطحونه

نصف كوب سكر دايت، نصف كوب لبن خالي الدسم من الحليب وطريقه تحضيره كالاتي  يتم
خلط الدقيق

الابيض ودقيق النخاله والبيكنج باودر والقرفه والسكر فى اناء يتم وضع البيض والزيت والفانيليا في
اناء

اخر ويتم خلطهم جيدا ثم يتم خلط جيدا  على بعضهما حتى تصبح شكل عجينه لينه
يتم وضع ورق

الزبده في صينيه في الفرن و يتم تحضير اكلات صغيره من العجينه ثم تدخل الى
الفرن على نار هادئه

لمده عشرون دقيقه ثم بعد ذلك يترك ليبرد ثم يتناول

بسكويت الشوفان للرجيم

حبوب مشبعه ومغذيه وغنيه بالبروتينات

بسكويت الشوفان للرجيم