بسكويت للرجيم بالصور, اهم المقبلات الصحية للرجيم

آخر تحديث ب8 ما رس 2020 الأحد 6:51 مساء بواسطة اماني غنيم

يعتبر بسكويت الشوفان من اروع نوعيات البسكويت التي ممكن استخدامه بالرجيم حيث انه يمتلك

 

الكثير من الفائدة الصحية من تحسين صحة الجهاز الهضمي و تحسين حساسيه الانسولين و الحد من

 

خطر الاصابة بالسكر و السيطره على ضغط الدم و تحسين صحة القلب و يعمل على خفض الكوليسترول

 

في الدم و يحتوي بسكويت الشوفان على سعرات حرارية اقل من اي نوع بسكوت احدث و هنالك نوعيات اخرى

 

من البسكويت التي تساعد على اخفاض  الوزن بالجسم و يوجد ايضا  بسكويت دايجستيف يوجد ايضا

 

انواع ثانية =مثل كاندريل و بسكويت موراي و بسكويت الفيتا و بسكويت ليبنيز و بسكويت نايتشر فالي و أيضا

 

و بسكويت بالرنجيل و لكن افضلهم هو بسكويت الشوفان و كيفية عمل بسكويت الشوفان كالاتي  يتم و ضع

 

الزبدة و السكر الابيض و السكر البني بو عاء متوسط بعدها يتم اضافه البيضاء و الفانيليا مع التحريك جيدا يتم

 

خلطه   كل من الدقيق و البكنج باودر و الصودا و الملح و بذور الكتان و القرفه و يتم اضافه خليط الزبدة و السكر

 

المخفوق مع التحريك جيدا يتم اضافه الشوفان مع الخلطه بعدها تغطى و تترك العجينه لترتاح مدة ساعة علي

 

الاقل  يتم تسخين الفرن على درجه حراره 180 درجه مئويه يتم دهن صواني و يتم التكوير العجينه بعدها و ضعها

 

في الصينية و يتم خبز البسكويت مدة عشره الى ثمان دقيقة بالفرن

 

بسكويت للرجيم بالصور

 

اهم المقبلات الصحية للرجيم

بسكويت للرجيم بالصور

 

صور

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 

 

212 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.