رجيم في رجيم , رجيم بنتائج مبهره تعالو اعرفو التفاصيل
يهتم الفرد بالظهور بالمظهر الجذاب و الرشاقه و الوصول للوزن المثالى و لعمل هذا سريعا لابد من اتباع رجيم قاسي .
الرجيم القاسي :
كما يدل الاسم، فإن الرجيم القاسي صعب التطبيق، و متعب، لكنة فعال فقله
الوزن و تحقيق حلم الرشاقه فمدة قصيرة. و قبل الشروع فاتباعه،
ينصح بشده باستشاره اختصاصي فالتغذيه لتحديد لمدة ذلك الرجيم و فق الحال الصحية لكل فرد.
رجيم قاسي
رجيم قاس يعد متتبعية بخساره نحو 8 كيلوغرامات فاسبوع
برنامج الرجيم لأسبوع
1. اليوم الأول
الفطور: و جبه الفطور فهذا الرجيم ثابته فكل الأيام، و عبارة عن كوبين من الماء
وكوب من الشاى (أو القهوة)، شريطه عدم اضافه السكر او اي نوع من تغيرية الى المشروبات.
الغداء: قطعة من اللحم البقري، مسلوقة (أو مشوية)، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
2. اليوم الثاني
الغداء: قطعة من اللحم البقري، مسلوقة (أو مشوية)، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
3. اليوم الثالث
الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
4. اليوم الرابع
الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
5. اليوم الخامس
الغداء: عبوه صغيرة، بزنه 125 غراما، من الزبادي خالي الدسم، و حبتان من الخيار.
العشاء: حبتان من الخيار.
6. اليوم السادس
الغداء: عبوه صغيرة، بزنه 125 غراما، من الزبادي خالي الدسم، و حبتان من الخيار.
العشاء: حبتان من الخيار.
7. اليوم السابع
الغداء: ثمرتان (أو اكثر) من التفاح، حسب الجوع.
العشاء: ثمرتان او ثلاث من التفاح.
رجيم قاسي
مشروب القرفه بالزنجبيل، مضافا الية شرائح الليمون الحامض يعزز عملية الأيض، خلال اتباع ذلك الرجيم