رجيم في رجيم , رجيم بنتائج مبهره تعالو اعرفو التفاصيل

يهتم الفرد بالظهور بالمظهر الجذاب والرشاقة والوصول للوزن المثالي ولعمل ذلك سريعا لابد من اتباع
رجيم قاسي .

الرجيم القاسي :

كما يدلَّ الاسم، فإنَّ الرجيم القاسي صعب التطبيق، ومتعب، لكنَّه فعَّال في قله

الوزن وتحقيق حلم الرشاقة في مدَّة قصيرة. وقبل الشروع في اتباعه،

يُنصح بشدَّة باستشارة اختصاصيّ في التغذية لتحديد مدَّة هذا الرجيم وفق الحال الصحيَّة لكلِّ فرد.

رجيم قاسي
رجيم قاس يعد متتبعيه بخسارة نحو 8 كيلوغرامات في أسبوع

برنامج الرجيم لأسبوع

1. اليوم الأوَّل

الفطور: وجبة الفطور في هذا الرجيم ثابتة في كلِّ الأيَّام، وعبارة عن كوبين من الماء

وكوب من الشاي (أو القهوة)، شريطة عدم إضافة السكَّر أو أي نوع من تغيريه إلى
المشروبات.

الغداء: قطعة من اللحم البقري، مسلوقةً (أو مشويَّة)، مع طبق من السلطة.

العشاء: طبق من السلطة.

2. اليوم الثاني

الغداء: قطعة من اللحم البقري، مسلوقةً (أو مشويَّة)، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.

3. اليوم الثالث

الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
4. اليوم الرابع

الغداء: بيضتان مسلوقتان، مع طبق من السلطة.
العشاء: طبق من السلطة.
5. اليوم الخامس

الغداء: عبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، من الزبادي خالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
العشاء: حبَّتان من الخيار.
6. اليوم السادس

الغداء: عبوة صغيرة، بزنة 125 غرامًا، من الزبادي خالي الدسم، وحبَّتان من الخيار.
العشاء: حبَّتان من الخيار.

7. اليوم السابع

الغداء: ثمرتان (أو أكثر) من التفَّاح، حسب الجوع.
العشاء: ثمرتان أو ثلاث من التفَّاح.
رجيم قاسي

مشروب القرفة بالزنجبيل، مُضافًا إليه شرائح الليمون الحامض يُعزِّز عمليَّة الأيض، أثناء اتباع هذا الرجيم

رجيمات في رجيمات