تعتبر شوربه الشوفان بالخضار من المهدئات للمعده والتي تعمل على انقاص الوزن ويتخلص الجسم
من السموم ومكوناتها هي خضار مشكل كوب جزر كوب بازلاء فاصوليا كوب ذره وكوسه جبن
شيدر بصله
كوب حليب ثلاث معالق شوفان ثلاث اكواب ماء ربع معلقه ملح فلفل اسود وكمون عصير
ليمون يتم تحضيرها
كالاتي يتم تقطيع البصل الى 4 قطع وتوضع في اناء مع الماء وشوفان على نار
عاليه حتى يتم الغليان ثم نقلل
النار ويترك ليغلي على نار هادئه مكشوفا يتم رفع الشوربه عن النار و يتم تغطيتها
حتى تدفق يتم خلطها
بالخلاط الكهربائي ويتم وضع عليها ثلاث اكواب من الماء ثم يتم وضع الخضار والحليب ثم
يتم وضعها على النار
العاليه مع التحريك لمنع تكتل الشوفان وعند الغليان يتم وضع الزيت و يتم تقليل النار
حتى ينضج ثم اضافه الملح
والفلفل الاسود ثم يتم سكب الشوربه في اناء التقديم وهي ساخنه
شوربة الشوفان بالخضار
وصفات جديده وصحيه
شوربة الشوفان بالخضار
