شوربة الشوفان بالخضار , وصفات جديده وصحيه

تعتبر شوربة الشوفان بالخضار من المهدئات للمعدة و التي  تعمل علي انقاص الوزن و يتخلص الجسم

 

من السموم و مكوناتها هى خضار مشكل كاس جزر كاس بازلاء فاصوليا كاس ذرة و كوسة جبن شيدر بصله

 

كوب حليب ثلاث ملاعق شوفان ثلاث كاسات ماء ربع ملعقة ملح فلفل اسود و كمون عصير ليمون يتم تحضيرها

 

كالاتى يتم تقطيع البصل الي 4 قطع و توضع فاناء مع الماء و شوفان علي نار عالية حتي يتم الغليان بعدها نقلل

 

النار و يترك ليغلى علي نار هادئة مكشوفا يتم رفع الشوربه  عن النار و يتم تغطيتها حتي تدفق يتم خلطها

 

بالخلاط الكهربائى و يتم و ضع عليها ثلاث كاسات من الماء بعدها يتم و ضع الخضار و الحليب بعدها يتم و ضعها علي النار

 

العالية مع التحريك لمنع تكتل الشوفان و عند الغليان يتم و ضع الزيت و يتم تقليل النار حتي ينضج بعدها اضافة الملح

 

والفلفل الاسود بعدها يتم سكب الشوربة فاناء التقديم و هى ساخنه

 

شوربه الشوفان بالخضار

وصفات حديثة و صحيه

شوربه الشوفان بالخضار

 

صورة 8790

صورة 8790



 

صورة 8790-1

صورة 8790-1



 

صورة 8790-2

صورة 8790-2



 

 

 


شوربة الشوفان بالخضار , وصفات جديده وصحيه