شوربة الشوفان بالخضار، وصفات جديده وصحيه

آخر تحديث ب22 فبراير 2020 السبت 3:45 مساء بواسطة اماني غنيم

تعتبر شوربه الشوفان بالخضار من المهدئات للمعده و التي  تعمل على انقاص الوزن و يتخلص الجسم

 

من السموم و مكوناتها هي خضار مشكل كاس جزر كاس بازلاء فاصوليا كاس ذره و كوسه جبن شيدر بصله

 

كوب حليب ثلاث ملاعق شوفان ثلاث كاسات ماء ربع ملعقه ملح فلفل اسود و كمون عصير ليمون يتم تحضيرها

 

كالاتي يتم تقطيع البصل الى 4 قطع و توضع باناء مع الماء و شوفان على نار عاليه حتى يتم الغليان بعدها نقلل

 

النار و يترك ليغلي على نار هادئه مكشوفا يتم رفع الشوربه  عن النار و يتم تغطيتها حتى تدفق يتم خلطها

 

بالخلاط الكهربائي و يتم وضع عليها ثلاث كاسات من الماء بعدها يتم وضع الخضار و الحليب بعدها يتم و ضعها على النار

 

العاليه مع التحريك لمنع تكتل الشوفان و عند الغليان يتم وضع الزيت و يتم تقليل النار حتى ينضج بعدها اضافه الملح

 

والفلفل الاسود بعدها يتم سكب الشوربه باناء التقديم و هي ساخنه

 

شوربة الشوفان بالخضار

وصفات حديثة و صحيه

شوربة الشوفان بالخضار

 

صور

 


 


 

 

 

156 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.