شوربة خضار بالشوفان،خضار ملئ بالمواد الغذائيه المفيده لجسم الانسان

آخر تحديث ب16 فبراير 2020 الأحد 5:55 مساء بواسطة اماني غنيم

تعرف شوربه الخضار بالشوفان انها ذات فوائد كبار لانها مليئه بالمواد الغذائيه

 

المفيدة لجسم الانسان و تحتوي على الالياف الغذائية التي تشعر الانسان

 

بالشبع بالاضافه انها تعمل على تخفيف الوزن و تعمل على تقويه جهاز المناعه

 

وتجعل الجسم مقاوم لعديد من  الامراض كما انها  تزيد الحليب للامهات المرضعات

 

و كيفية عمل شوربه الخضار بالشوفان هي اولا المكونات تمثل كالاتي حبه من

 

الكوسا مقطعة الى قطع صغار جزر مقطع بطاطا مقطعة نص كاس من البروكلي

 

مقطع و   مرق الدجاج و اربع ملاعق شوفان و ملعقه فلفل اسمر و كمون و ملح و

 

يتم تحضيرها كالاتي يتم وضع مرقه الدجاج على النار حتى يتم غليها جيدا يتم

 

اضافه جميع الخضروات السابقة على النار يتم وضع الملح و الفلفل و البهارات فوق

 

الشوربه يتم ترك الشوربه  على النار خفيفه مدة تلت ساعة حتى تنضج الخضروات

 

يتم اضافه الشوفان  اليها و تترك مدة خمس دقيقة و ثم  يتم تقديمها

 

شوربة خضار بالشوفان

خضار ملئ بالمواد الغذائية المفيدة لجسم الانسان

شورب خضار بالشوفان

 

صور

 


 


 

 

 

126 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.