صور عن الغذاء الصحي, افضل الأغذية السليمة لجسم الانسان

يعرف الطعام الصحي بانه استهلاك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية بكميات مناسبه و من جميع نوعيات الطعام

 

حتى يستهلك على كميات متوازنة من المجموعات الغذائية فلا ممكن للمجموعة واحده من الأغذية المتوفر

 

جميع عناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للصحة الجيدة و يجب تحديد الأطعمة و المشروبات التي يتناولها

 

 الانسان و اتباع نظام غذائي متوازن و مغذي و غير مضر بالصحة كما يعرف ان الطعام الصحي يساهم بالوقاية

 

 من سوء التغذية بجميع اشكالها و الوقاية من الامراض المزمنة مثل امراض القلب و امراض السرطان و لكن يجب

 

 الاختلاف بالتركيب الدقيق الطعام الصحي او النظام الغذائي حسب الاحتياجات من العمر و النشاط البدني

 

 و اسلوب الحياة و من المجموعات الغذائية الصحية التي يجب ان يتبعها على الانسان بكميات مناسبه هي

 

 الفواكه و الخضروات و البروتين و الالبان و الدهون و السكريات و لكن بكميات قليلة حتى لا تصيب الانسان في

 

السمنة الزائدة و تصيب الجهاز التنفسي و اجهزة الجسم و تساعد على نمو الجسم و كماله

 

صور عن الغذاء الصحي

اروع الأغذية السليمة لجسم الانسان

صورة عن الغذاء الصحي

 

صور


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 

141 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.