خطوات للحصول علي بشره صحيه , طرق العناية بالجسم
للوصول الي الجمال اللازم و بشره صحيه يجب اتباع بعض الخطوات اولها النوم يجب
الحصول علي الراحه الكافيه للجسم و النوم لساعات من سبع الي تسع ساعات يوميا
لان عدم النوم بوثر علي صحه الجسم و يقلل التركيز و شرب كميات كافيه من
الماء و
السوائل و تناول العصائر الطبيعيه و الاستحمام بمياه بارده لينشط الدوره الدمويه و لعلاج
الشيخوخه و التخلص من التهابات الجسم و استخدام كريمات مرطبه للبشره و استخدام
مقشرات الجسم و الماسكات للعنايه بالبشره و استخدام فرشاه خاصه بالجسم و
التعرض لاشعه الشمس و استخدام المنتجات المزوده بالكولاجين و تناول الطعام الصحي
الغني بالبروتين و ممارسه الانشطه الرياضيه التي تنشط الدوره الدمويه و الحرص علي
الكشف الدوري و التخلص من شعر الجسم بطريقه صحيحه و استخدام الصابون المطهر
للبشره الغني بالمعادن الضروريه
طرق العناية بالجسم
خطوات للحصول علي بشره صحيه
طريقه العنايه بالاجسام
