يعرف الافوكادو انه من اشهر الفواكه المعروفه فوائدها حيث انه يدخل فيه العديد من
السلطات والاغذيه ويطلق على الافوكادو البرسيه او كمثرى القاطونه وفي بعض البلدان
يتم استبدال اللحوم بالافوكادو نظرا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الهمه حيث ان ثمره
الافوكادو تحافظ على صحه القلب والاوعيه الدمويه و التحكم في ضغط الدم و تنظيم نسبه
السكر في الدم و تحافظ على صحه العيون ويوجد بها كميه من البروتينات الدهنيه المشبعه
و تعمل على تخفيض الوزن كما ان الافوكادو يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم
والزنك والحديد والنحاس والمنجنيز ويحتوي الالياف الطبيعيه والفسفور لذلك تعتبر الافوكادو وجبه
غذائيه متكامله ويعتبر عصير الافوكادو بالحليب علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على نسبه
كبيره من البوتاسيوم ويعمل على الوقايه من الالتهابات و الحفاظ على صحه القلب و طريقه
تحضير
عصير الافوكادو بالحليب هي يتم تقطيع الافوكادو و يتم اخراج البذور منه يتم اضافه ويتم
تقطيع
الافوكادو و وضعه في الخلاط ويضاف اليه السكر والحليب على حسب الرغبه و مكعبات من
الثلج
تخلط المكونات ثم يشرب وهو بارد
عصير الافوكادو بالحليب
مشروبات تعادل وجبات غذائية
عصائر الافوكادو بالحليب
