غذاء الاطفال الصحي , وجبات سهلة وصحية للحفاظ علي صحة الأطفال

للمحافظة على صحة اطفالك يجب ان نهتم اهتماما كبيرا بالتغذيه المفيدة لصحة الطفل

 

لان معظم الأطفال يفضلون اكل المطاعم و الوجبات الجاهزة لذلك يجب ان نمنع اطفالنا من

 

الطعام السام و المضر بصحتهم و يجب عند اعداد الطعام  لا تقومى بوضع الملح او البهارات كمكعبات الدجاج

 

قبل الطهى و عدم وضع كميه كبار من السكر و من اهم العناصر في و جبه الإفطار اللبن

 

خالي الدسم او عصير فواكة طازج بالإضافه الى بسكويت او الخبز مع البيض المسلوق او التفاح

 

والزبادي و يجب الاهتمام التام بوجبه الغداء و يجب ان تحتوى على بروتين مثال اللحوم و الاسماك

 

بالإضافه الى العصائر الطبيعية لتقويه جسم الطفل و يحصل على المناعه اما و جبه العشاء تكون

 

خفيفه كالبطاطس المهروسه و القرنبيط  و الخضراوات او عدس مطبوخ او سلمون مغلف

 

وجبنة قريش و ممكن ان تعطى طفلك و جبات خفيفه و صحية كمكرونه او ارز مع فاكهه

 

وأيضا الزبادي و من اليمكن عمل البيتزا له في المنزل لكي تكون=صحية

 

غذاء الأطفال  الصحي ,

وجبات سهلة و صحية للحفاظ على صحة الأطفال

 

أغذيه للأطفال صحية

 

 

صور

 

 

 

 

 

 

 

111 views