غذاء الاطفال الصحي , وجبات سهلة وصحية للحفاظ علي صحة الأطفال

للمحافظة على صحة اطفالك يجب ان نهتم اهتماما كبيرا بالتغذية المفيدة لصحة الطفل

 

لان معظم الأطفال يفضلون اكل المطاعم و الوجبات الجاهزة لذا يجب ان نمنع اطفالنا من

 

الطعام السام و المضر بصحتهم و يجب عند اعداد الطعام  لا تقومي بوضع الملح او البهارات مثل مكعبات الدجاج

 

قبل الطبخ و عدم وضع كمية كبار من السكر و من اهم العناصر بو جبة الإفطار اللبن

 

خالي الدسم او عصير فواكه طازج بالإضافة الى بسكويت او الخبز مع البيض المسلوق او التفاح

 

والزبادي و يجب الاهتمام التام بوجبة الغداء و يجب ان تحتوي على بروتين مثال اللحوم و الاسماك

 

بالإضافة الى العصائر الطبيعية لتقوية جسم الطفل و يحصل على المناعة اما و جبة العشاء تكون

 

خفيفة مثل البطاطس المهروسة و القرنبيط  و الخضراوات او عدس مطبوخ او سلمون مغلف

 

وجبنة قريش و ممكن ان تعطي طفلك و جبات خفيفة و صحية مثل مكرونة او ارز مع فاكهه

 

وأيضا الزبادي و من الممكن عمل المنزلزا له بالمنزل لكي تكون صحية

 

غذاء الأطفال  الصحي ,

وجبات سهلة و صحية للحفاظ على صحة الأطفال

 

أغذية للأطفال صحية

 

 

صور

 

 


 

 


 

 


 

128 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.