عندما تقرر ان تقوم ببدء نظام رجيم فعليك اولا معرفه الامل المسوح به والنحيب في
وصفات الرجيم .
والاكل الذي يضر نظامك الغذائي حتي تتباعد عنه ولابد من مراعاه ان يكون النظام الغذائي
صحي متكامل يمد الجسم بكل العناصر التي هو بحاجه اليها .
بالاضافه الي ممارسه الرياضه تساعد كثيرا علي فقدان الوزن وشرب اثنين كوب ماء قبل كل
وجبه .
غذاء صحي متكامل , وجبات خاصه بالرجيم
اغذيه صحيه متكامله
- صور طعام صحى
- غذاء صحي و غير صحي
