يعتبر البرتقال من اهم الفواكه الشتوية واشهرها فى بلاد كثيرة جدا فهو من اهم الموالح،
و يعتبر البرتقال من الفواكه التى تحتوى على قيمة غذائية كبيرة وفوائد كثيرة للناس ولكن
ينصح به بشكل خاص للمرأه الحامل حيث يحتوى على فوائد كبيرة لها حيث انه يحتوى
على
نسبة كبيرة من المياة التى ترطب جسد المرأه الحامل ،و يحتوى على ڤيتامين c الذي
يعمل
على امتصاص الحديد فى الجسم كما ان هذا الڤيتامين يعمل على منع تلف الخلايا ،و
هو غنى
بالالياف ،و الڤيتامينات ،و العناصر الغذائيه القيمة ،و المعادن كما انه لا يسبب زيادة الوزن
لانه لا
يحتوى على السعرات الحرارية العالية ،و بسبب نسبة المياة الكبيرة فى البرتقال فانه يقى الحامل
من الامساك الشائع فى فترة الحمل، لذلك هو من اهم الفواكه التى ينصح بها الحامل.
اهم الفواكه الشتوية للحامل
فوائد البرتقال للحامل
فائدة البرتقال للحامل