فوائد التمارين الرياضية, عظمة التمارين للصحة جسمك

التمارين الرياضيه مهمه جدا جدا للجسم و لابد ان كل الناس ان يهتمو بالرياضه لانها

 

تعمل على الوقايه من امراض كثيرة و مفيدة للجسم و بنائة و تساعد في التخسيس

 

لو وزن الجسم زياده عن الحجم الطبيعي كما ان الرياضه لها فائدة عديدة غير التخسيس

 

منها بعض الالعاب المعينة التي تعمل على زياده منطقة معينة بالجسم كالارداف عند

 

النساء او منطقة الصدر، و يوجد نوعيات كثيرة من التمارين، يوجد تمارين اساسيه و هي التمارين

 

القلبيه التنفسية  تعمل على خفض نسبة الاصابة بامراض القلب  و الشراين تخفيض ضغط

 

الدم تحرق دهون الجسم، القوه و هي تعمل على بناء القوه العضليه للجسم تعمل على تحسين

 

العظم و تقوية تساعد على تقليل الوزن تساعد في تقويه العقل و التركيز تساعد على علاج الم

 

المفاصل و الحالات المزمنة، تمارين الليونه تساعد على ليونه الجسم تقلل من تشنج العضلات.

 

فائدة التمارين الرياضية

عظمه التمارين للصحة جسمك

 

فائدة التمارين الرياضية

 

صور

 

 

96 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.