التمارين الرياضية مهمة جدا للجسم ولابد ان جميع الناس ان يهتمو بالرياضة لانها
تعمل علي الوقاية من امراض كثيرة ومفيدة للجسم وبنائه وتساعد في التخسيس
لو وزن الجسم زيادة عن الحجم الطبيعي كما ان الرياضة لها فوائد عديده غير التخسيس
منها بعض الالعاب المعينة التي تعمل علي زيادة منطقة معينة بالجسم مثل الارداف عند
النساء او منطقة الصدر، ويوجد انواع كثيرة من التمارين، يوجد تمارين رئيسية وهي التمارين
القلبية التنفسية تعمل علي خفض نسبة الاصابة بامراض القلب والشراين تخفيض ضغط
الدم تحرق دهون الجسم، القوة وهي تعمل علي بناء القوة العضلية للجسم تعمل علي تحسين
العظم وتقويه تساعد علي تقليل الوزن تساعد في تقوية العقل والتركيز تساعد علي علاج الم
المفاصل والحالات المزمنة، تمارين الليونة تساعد علي ليونة الجسم تقلل من تشنج العضلات.
فوائد التمارين الرياضية
عظمة التمارين للصحة جسمك
فوائد التمارين الرياضية
