من اهم انواع الخبز , فوائد الخبز الابيض

يوجد العديد من نوعيات الخبز التي نعتمد عليها بشكل يومي بغذائنا و وجباتنا

 

الاساسيه فيوجد الخبز الاسمر و الخبز الابيض و غيرهم من نوعيات الثانية =التى

 

تشتمل كل واحدة منهم على فائدة و للخبز الابيض العديد من الفائدة حيث انه

 

ناعم الملمس و لا يزن بشكل كبير كما انه مصدر مهم للطاقة حيث انه يحتوى

 

على الكربوهيدرات و التي تهضم بصورة سريعة بالمعدة فيه العديد من العناصر

 

الغذائية كحمض الفوليك و ڤيتامين ب ، يحتوى على الالياف ،و البروتين و الدهون

 

كما يحتوى على الكالسيوم المفيد لصحة العظام و الحديد و البوتاسيوم فهو بهذه

 

العناصر يعتبر و جبة غذائية صحيحة و هامة لجسم الانسان لكنه ربما يصيب بمرض

 

السكرى و يؤدى الى الشعور بالاكتئاب ، ممكن كذلك ان يزيد الوزن لان الجسم يقوم

 

بتخزين هذي الكمية من الكربوهيدرات لذا لا يحبذ الاكثار منه بصورة كبيرة.

 

من اهم نوعيات الخبز

فائدة الخبز الابيض

 

فوائد الخبز الابيض

 

صور

 


 


103 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.