من اشهر انواع الخبز , فوائد الخبز الاسمر

يعتبر الخبز الاسمر واحد من اهم نوعيات الخبز الموجودة بالعالم و ينصح فيه العديد

 

من الاطباء و المختصين بالتغذية لما به من فائدة كبار حيث يحتوى على الكثير

 

من الالياف التي تعمل على الشعور بالشبع كما ان هذا يؤدى الى المساهمه فى

 

نقصان الوزن الزائد كما ان هذي الالياف تقوم بخفض مستوى السكر بالدم مما

 

يساعد مرضي السكرى بعلاجهم ، ايضا يحتوى الخبز الاسمر على العديد من

 

الطاقة اللازمة لجسم الانسان ، و يعمل على الحد من الاصابة بامراض القلب كما

 

انه يعالج امراض الجهاز الهضمى كالامساك و القولون العصبي لكن بالرغم من هذه

 

الفائدة العديدة الا انه لا ينصح بالافراط بتناوله لان هذا يمكنه من عكس الفوائد

 

وخصوصا الاصابة بزيادة السمنه بدلا من نقصان الوزن لذا ينصح بتناوله بشكل معتدل.

 

من اشهر نوعيات الخبز

فائدة الخبز الاسمر

 

فوائد الخبز الاسمر

 

صور

 


 


95 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.