يعتبر الخبز الاسمر واحد من اهم انواع الخبز الموجودة فى العالم وينصح به الكثير
من الاطباء والمختصين بالتغذية لما فيه من فوائد كبيرة حيث يحتوى على العديد
من الالياف التى تعمل على الشعور بالشبع كما ان ذلك يؤدى الى المساهمه فى
نقصان الوزن الزائد كما ان هذه الالياف تقوم بخفض مستوى السكر فى الدم مما
يساعد مرضي السكرى فى علاجهم ، كذلك يحتوى الخبز الاسمر على الكثير من
الطاقة اللازمة لجسم الانسان ، ويعمل على الحد من الاصابة بامراض القلب كما
انه يعالج امراض الجهاز الهضمى كالامساك والقولون العصبي لكن بالرغم من هذه
الفوائد الكثيرة الا انه لا ينصح بالافراط فى تناوله لان ذلك يمكنه من عكس الفوائد
وخصوصا الاصابة بزيادة السمنه بدلا من نقصان الوزن لذلك ينصح بتناوله بشكل معتدل.
من اشهر انواع الخبز
فوائد الخبز الاسمر
فائدة الخبز الاسمر
