الجسم والبشرة اهم حاجة بالنسبة للأنسان والمحافظة عليهم والعناية بهم تجنبك
مشاكل كثيرة وامراض كثيرة للبشرة والجسم كل انواع الفاكهة والخضار مهم كل نوع
منهم له فايدة معينة فوائد الخضروات للجسم فهي تساعد علي تقليل نسبة الدهون
في الجسم وتقليل الاصابة بمرض السمنة، لا تحتوي علي نسبة دهون وتحتوي علي
فيتامينات ومعادن وماغنسيوم فيتامين أ وفيتامين ب ومن الخضروات المهمة للجسم الكوسة
تعمل علي حماية القلب مفيدة للحوامل تساعد في تنظيم عملية الهضم. ومن الفواكه التي
لها اثر عظيم للجسم الموز يعتبر من الالياف وهو مفيد جدا للتقوية عضلات البطن والجسم
ويساعد علي ازالة السموم من الجسم ويساعد علي عملية الهضم ايضا، فوائد المانجة
مضادة لأكسدة وقاية من مرض السرطان مهمة جدا للأنثي لوقاية من مرض السرطان،
فلذلك لا يمكن الاستغاء عنهم.
فوائد الخضروات والفواكه
مهم للجسم والبشرة الخضروات والفاكهة
فوائد الخضروات والفواكه