فوائد واضرار اشياء مفيدة ومضرة

لتخسيس أسرع , فوائد السير الكهربائي

صوره 4684-3

السير الكهربائي او ما يعرف بسير المشى هو أحد الوسائل الرياضية التى تقوم

بنفس مهام المشى وهى المسئولة عن تخسيس والتخلص من دهون الجسم

المتراكمة والسير الكهربائي معروفا أن تشغيله يعتمد على الكهرباء كمحرك

له وهناك نوع آخر من شيب المشى وهو ما يعرف بسير يدوى بدون كهرباء

وهذا الجهاز يساعد فى التخلص من الدهون المتراكمة لان الحركة على

السير يزيد من حيث الدهون وليس هذا فقط ولكن يحتاج الفرد إلى تنظيم

الغذاء وتناول الغذاء الصحى المفيد الذى يعتمد على الفواكه والخضراوات

التى تحتوى على كمية ألياف تساعد على التخسيس ونقص الوزن ولابد من

شرب المياه بكثرة قبل تناول الوجبات وأيضا فى الصباح قبل تناول الفطار وعدم

تناول الطعام بين الوجبات والمشى كثيرا لوقت أكبر لنصف ساعة يوميا كل هذه الطرق تقلل
الدهون

لتخسيس اسرع

فوائد السير الكهربى

فائدة السير الكهربى

صوره 4684

 

صوره 4684-1

 

صوره 4684-2

السابق
اعملى احلى فستان , فساتين كروشيه للصبايا
التالي
من حكاية كرتونية لاروع فستان , فساتين زفاف سندريلا