فوائد الشاي الابيض , تعرفي علي فائده الشاي الابيض وعن تجربه مش هاتندمي

الشاى الابيض معروف للتخسيس و تناولة كثير ربما يسبب اعراض جانبية لذا يجب شربة بكميات معقولة هو مفيد لإنسان بشكل كبير يقوى جهاز المناعة و أى شخص مصاب بامراض معينة يجب تناوله

فوائد الشاى الأبيض الصحية


إليك مجموعه من اهم فائدة الشاى الأبيض:

يقلل من خطر الإصابه بأمراض القلب


كما ذكرنا، فإن الشاى الأبيض يحتوى علي ما ده البوليفينول (Polyphenols)، و التي تعمل بدورها علي تعزيز صحه القلب و حمايتة من الإصابه بالأمراض المختلفة.

حيث و جدت الكثير من الدراسات العلميه ان ما ده البوليفينول تساعد فاسترخاء الأوعيه الدمويه و تعزز المناعة، كما انها ربما تمنع تأكسد الكوليسترول الضار و هو من عوامل خطر الإصابه بأمراض القلب.

يساعد فحمايه الأسنان


يحتوى الشاى الأبيض علي مركبات مختلفه تعمل علي حمايه الأسنان من البكتيريا و السكريات، كما تساعد فتقويتها.

من اهم هذة المركبات: الفلورايد (Fluoride)، الكاتشين (Catechins)، و ما ده العفص او التانين (Tannins).

من الجدير بالذكر ان الفلورايد يساعد فمنع تسوس الأسنان عن طريق جعل سطحها اكثر مقاومه للهجمات الحمضيه التي تسببها البكتيريا مع السكر، فحين ان الكاتشين يمنع نمو البلاك علي الأسنان، اما ما ده العفص فتساعد فتثبيط نمو البكتيريا المسببه للصفائح علي الأسنان مع الفلورايد.

يقوى و يعزز مناعه الجسم


فقد تبين ان تناول الشاى الأبيض ممكن ان يعزز من نظام المناعه فجسمك، فالشاى الأبيض لدية القدره علي قتل الفيروسات و البكتيريا التي تتسبب الكثير من الأمراض الصحيه المختلفة.

يقلل من خطر الإصابه بالسرطان


من الممكن ان يساعد الشاى الأبيض فخفض خطر الإصابه بسرطان القولون تحديدا، ففى دراسه و جد ان الشاى الأبيض فعال فخفض خطر الإصابه بسرطان القولون.

كما بينت دراسه اخري قدره مستخلصات الشاى الأبيض فتحفيز موت الخلايا السرطانيه فسرطان الرئتين.

يساعد فخساره الوزن


عند الحديث عن خساره الوزن، دائما ما نلجا الي الشاى الأخضر، لكن هل تعلم ان الشاى الأبيض يساعد فخساره الوزن و حرق الدهون ايضا؟

 

كما ذكرنا فإن الشاى الأبيض يحتوى علي مستويات مركزه من ما ده الكاتشين، و التي تعمل بدورها علي تفكيك الدهون و التقليل من عمليه تكون خلايا دهنيه جديدة

إلي جانب ذلك، و جد ان الشاى الأبيض يساعد فزياده عمليه الأيض بحوالى 4-5%

 

فائدة اخري للشاى الأبيض


إلي جانب ذلك، من الممكن ان يعود تناول الشاى الأبيض بالفائدة الصحيه التالية:

خفض خطر الإصابه بكل من مرض الزهايمر و باركنسون.


يقلل من خطر مقاومه الأنسولين.

غنى بمضادات الأكسده المهمه لصحه الجسم.


خفض خطر الإصابه بهشاشه العظام.


التقليل من خطر تقدم البشره بالعمر و ظهور التجاعيد

فوائد الشاى الابيض

صورة unnamed-file-60

صورة unnamed-file-60



 

 


فوائد الشاي الابيض , تعرفي علي فائده الشاي الابيض وعن تجربه مش هاتندمي