فوائد الشاي الاخضر الصحية , استخدامات الشاى الاخضر مهم جدا

الشاى الاخضر من المشروبات التي يحبها اغلب الناس لما له من فائدة كثيره و خصوصا انقاص الوزن

الشاى الأخضر مصنوع من اوراق غير مؤكسدة، بالإضافه الى انه اقل الأنواع معالجة،

لذا فهو يحتوى على فائدة هائله من اهمها احتواؤة على كميه مرتفعه من مضادات الأكسده و البوليفينول المفيد.

ومن اهم فائدة الشاى الأخضر:

التخلص من السموم

فقدان الدهون

الحماية من السرطان

تقليل مخاطر الإصابه بأمراض القلب

تحسين و ظائف المخ

تقليل رائحه الفم الكريهة

منع الإصابه بمرض السكري

الحماية من الزهايمر

بالتأكيد هنالك فائدة كثيره ثانية =للشاى الأخضر، المشروب الأكثر معروف

فى الدول الآسيويه المشهورين بالعمر الطويل و التمتع بالصحة. سوف نرصد لك كافه فائدة الشاى الأخضر، تابع معنا.
ما هو الشاى الأخضر؟ااهمية الشايالأخضر

يأتى الشاى من اوراق شجيره كاميليا سينينسيس. يأتى النبات فنوعين

، واحد ينمو فالصين و يستعمل للشاى الأخضر و الأبيض. النوع الثاني

من الأدغال الموجوده فالهند و يستعمل لكل من الشاى الصيني الأسود و الشاى الأسود.

من بين نوعيات الشاى الأربعة، يحتوى الشاى الأخضر على معظم مركبات الفلافونويد

وهي مواد كيميائيه مضاده للأكسده نباتية. الشاى الأخضر هو الأقل

تأكسدا عند معالجته، و ذلك هو الاسباب =فمعرفتة بأنة الأكثر فائدة.

فائدة الشاى الأخضر

يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عاليه من مضادات الأكسدة،

والتى بدورها تساعد الجسم فالحصول على الكثير من الفائدة منها ما يلي:
1. التخلص من  الدهون

تسريع عملية التمثيل الغذائى الخاص بك هو و سيله اكيده للشعور بالتحسن،

وعندما تساعد انظمتك الجسديه بأعلي قدرة، فهذه ميزه اضافيه للصحة العامة،

وهذا ما يقوم فيه الشاى الأخضر من اجل زياده حرق الدهون، بمعني ان بعد اخذ

كوبوب من الشاى الأخضر، سوف يتدفق دمك بشكل افضل، و قلبك يضخ بالمعدل

الذى يجب ان يضخه، و جهازك الهضمى يعمل بالكيفية الصحيحة، مما يساعدة فعدم تراكم الدهون.

2. يحارب بعض نوعيات السرطان

الشاى الأخضر ربما يحارب السرطان بفضل احتوائة على كميه كبار من مضادات الأكسدة،

والتى بدورها تحارب الجذور الحرة. و من ابرز نوعيات السرطان التي ممكن الوقاية

منها بفضل الشاى الأخضر (الفم و الكلي و البنكرياس و المعده و الغدد الثدييه و غيرها).
3. يساهم فانقاص الوزن

يساعدك الشاى الأخضر على انقاص الوزن، و بالتالي التخلص من الدهون المتكونه

فى مناطق معينة من الجسم، ففى دراسه اجريت على الأشخاص الذين يشتكون

 

من زياده الوزن، كانت النتائج ان الوزن و محيط الخصر انخفض لدي الذين تناولوا كميات معتدله من الشاى الأخضر.
4. يحارب امراض القلب و الأوعيه الدموية

يمكن ان يؤثر الشاى الأخضر على مستويات الكوليسترول التي تلعب دورا فحالات كالسكته الدماغية

والنوبات القلبية، مما يعني ان تناول الشاى الأخضر يعمل على قله

نسبة امراض القلب و الأوعيه الدموية.
5. يمنع مرض السكرى من النوع الثاني

مرض السكرى من النوع الثاني من اشهر الأمراض حول العالم، ربما يصبح هذا نتيجه

النظم الغذائية الحالية، لكن بفضل الشاى الأخضر يتم تقليل حساسيه الأنسولين

فى الدم، كما يتم كذلك خفض مستويات السكر فالدم، و هواحد مسببات مرض السكري.

فوائد الشاى الاخضر الصحية