أهم مصادر ڤيتامين د , فوائد الشمس للبشرة

يوصى العديد من الاطباء و المختصين بضرورة التعرض يوميا لاشعة الشمس لما فيها

 

من فائدة عديدة لصحة الانسان و ربما حددوا وقت التعرض للشمس و هو من بداية ظهورها

 

وحتى الساعة الحادية عشر و لكن من الساعة الحادية عشر الى الرابعة عصرا تكون

 

الشمس بذروتها و تكون هنالك اشعة فوق بنفسجية ضارة و لكن يوجد العديد من الفوائد

 

عند تعرضك للشمس بالوقت الصحيح فهي اهم مصدر لڤيتامين د او ما يعرف بڨيتامين

 

اشعة الشمس و الذي يجعل البشرة نضرة و يجدد خلايا الجلد و لكن لا يجب التعرض لها لفترة

 

زمنية كبار حتى لا يحدث تغيير للون البشرة و كلف و غيرها من الامراض ، تحسن من الحالة

 

المزاجية للانسان و لها تأثير للسعادة ، تحمى الجسم من ارتفاع ضغط الدم ، تحافظ

 

على المصابين بداء السكرى فتنظم مستوى السكر بالدم.

 

أهم مصادر ڤيتامين د

فائدة الشمس للبشرة

 

فوائد الشمس للبشرة

 

صور

 


 


112 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.