يعتبر الشمندر من الاطعمه المهمه للجسم حيث أنه يحتوى ع مزيد من الفوائد التى يحتاجها
الجسم وهذا ماسنوضحه من خلال هذا المقال
فوائد عصير الشمندر:
أظهرت المزيد من الأبحاث أن لعصير الشمندر فوائد عديدة مذهلة لصحتك ولجمالك، ومن أهم وأبرز
هذه الفوائد الاتي:
1. قله ضغط الدم
يحتوي الشمندر على مركبات النيترات (Nitrate) والتي تتحول عند هضمها واستهلاكها
إلى أكسيد النترات، والذي بدوره يعمل على توسع الشرايين وإرخائها
، وبالتالي قله ضغط الدم وتسهيلتدفق الدورة الدموية في الجسم.
2. إبطاء وتيرة تقدم مرض الخرف
تبعًا لبعض الدراسات فإن النترات الموجودة في عصير الشمندر قد تحسن تدفق ال
دم إلى الدماغ لدى كبار السن خصوصًا، ما قد يبطئ من وتيرة تقدم مرض الخرف
وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى.
3. إعطاءالبشرة نضارة فائقة
يعمل عصير الشمندر على تنقية الدم من الشوائب والسموم،
الأمر الذي يساهم على جعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها.
كما يحتوي عصير الشمندر على فيتامين ج (Vitamin C) الهام لتنقية البشرة وحمايتها من التصبغات
الجلدية.
4. تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل
من اهميه عصير الشمندر احتوائه على مركبات النيترات والبيتالين (Betalain)
، والتي تساعد على توسعة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم في
الجسم بشكل عام، ما يزيد من النشاط ويرفع كذلك من مستويات الطاقة في الجسم والقدرة
على التحمل.
فائده الشمندر
