تعتبر الفواكه المجففه من اكثر المنتجات المنتشرة فى كل دول العالم تقريبا
وذلك لطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية و الفواكه المجففه هى فواكه تم تقليص
حجمها باستخراج المياه منها ولكنها مازالت محتفظة بعناصرها الغذائية القيمة
وواحدة من هذه الفواكه هو المشمش المجفف الذي يحتوى على الكالسيوم
والفوسفور والبوتاسيوم والعديد من الڤيتامينات وله الكثير من الفوائد الصحية
حيث يكتوى على عنصر الحديد والمعروف بمكافحته بمرض فقر الدم او ما يعرف
بالانيميا ،و يعمل على معالجة الامساك كما انه يحسن من عملية الهضم لذلك
ينصح بتناوله قبل البدء فى تناول الاغذية كما انه يعمل على خفض درجة حرارة
الجسم المرتفعة ، وبالنسبة لصحة البشرة فهو يعالج حروق الشمس والاكازيما ويحل
مشاكل حب الشباب التى تعتبر معاناة لدى الكثيرين ويقوى من النظر ويقلل من الربو.
احدى الفواكه المجففه صحة
فوائد المشمش المجفف
فائدة المشمش المجفف
