إن الانتظام فممارسة رياضة المشى يوميا للمراة الحامل فالشهر التاسع
امر له اهمية كبار فتقوية عضلات الحوض و تسهيل عملية الولادة و لكن من
المهم ان تتاكد المراة من و ضع المشيمة و من و ضع الجنين من اثناء السونار لان
المشى لن يصبح مفيدا بل سيصبح مضرا فحال تعانى السيدة الحامل من نزول
المشيمة اسفل الجنين
فوائد المشى للحوامل
- فواءد بذرة الكتان في تسهيل الولادة