يعد الثوم من الاطعمه التى لها فوائد عديدة ومتنوعه يجب التعرف عليها واليوم ومن خلال
هذا المقال الشيق سنتعرف سويا على بعض فوائد الثوم المزهله
1- فقدان الوزنيساعد اكل الثوم في الصباح على تحفيز الإنزيمات الهضمية،
وينظم الشهية، ويقي من مشكلات البطن مثل الإسهال، ما يساعد بدوره على فقدان السمنه
2- مضاد حيوييعد الثوم من أحد المضادات الحيوية الطبيعية الفعالة، لاحتوائه
على مادة الأليسين والألين والأجيون، التي تدخل في تركيب المضادات الحيوية،
ما يعطى الجسم بالطاقة، وعند تناوله على الريق يساعد على منع النشاط الجرثومي
في الأمعاء، وكذلك يحمي من نزلات البرد والسعال.
اقرأ أيضًا: فوائد وأضرار الثوم.. كم فصًا تحتاجه يوميًا؟
3- مفيد للضغط العالى يحتوي الثوم على مركبات حيوية مثل الكبريت،
والأليسين، وديليل ثاني كبريتيد، وديسيليل وتريسولفيد، ما يساعد في
تنظيم مستوى ضغط الدم.
4- التخلص من السموميساعد مركب السلفيدريل المتوفره في الثوم
في إزالة المواد السامة من الجسم، وخاصة في حالة تناول وجبة عشاء ثقيلة،
يجب اكله في اليوم التالي للتخلص من السموم، والطفيليات والديدان
.5- الدهونتقول الدكتورة شيلبا أرورا إن دي أخصائية التغذية والأخصائية في
مجال العلاج بالخلايا الحيوية، إن تناول الثوم الخام في الصباح، على معدة فارغة
قد يكون مفيدًا جدًا لترتيب الدهون في الجسم، ويحسن مستويات الكوليسترول.
6- مفيد للجهاز التنفسيتشير الدراسات إلى أن الثوم بخصائصه الفعالة، يساعد في الوقاية
من السل، والالتهاب الرئوي، والتهاب الشعب الهوائية، والربو، وكذلك السعال الديكي
.طريقة اكل الثوم على الريقيتم تناول فص من الثوم مثل الكبسولات، عن طريق تقطيعه
إلى قطع صغيرة ثم بلعه، مع كوب من المياه، لزيادة عملية التمثيل الغذائي،
وذلك لأن مضغه يسبب رائحة نفاذة، من الصعب التخلص منها.الأضرار
فائده تناول الثوم على الريق
