يعتبر الشعير واحد من اكثر الحبوب استهلاكا فى العالم ويستخدمه الكثير فى صناعة
الخبز والمشروبات وذلك لأنه يحتوى على الكثير من العناصر التى يحتاجها الجسم كما
ان له فوائد كبيرة حيث انه يحتوى على الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والتى لها
علاقة مباشرة بضبط مستوى ضغط الدم ويقلل من ارتفاع الضغط يحتوى على المعادن التى
تعمل على تقوية العظام ،و يقلل من الكوليسترول مما يعمل على الحفاظ على القلب ،
يحتوى على مادة السيلينيوم والتى لها دور هام فى منع الاصابة بالسرطان ،و مفيد للجهاز
الهضمى حيث انه يعمل على التقليل من الامساك وعسر الهضم وايضا يحسن من حركة
الامعاء ،و يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية مما يشعرك بالشبع وذلك ينتج عنه فقدان
الوزن اذا كنت شخص تعانى من السمنه وترغب فى انقاذ وزنك فعليك بتناول خبز الشعير
الصحى.
فوائد خبز الشعير
أكثر الحبوب استهلاكا فى العالم
فوائد خبز الشعير
