الرياضة اللى ليها اهمية كبيرة اوى فى مختلف الاعمار وللرجال والنساء والاطفال
كمان لانها بتحافظ على الصحة وبتقلل من البدانة ،و الوزن الثقيل ،و السمنه عشان
كدا بتهتم بيها جميع الشعوب حتى بيتم عمل الالومبيات الرياضية واللى بتهدف لنشر
الوعى بين الناس وبتخليهم يعرفوا اهمية ممارسة الرياضة وحتى بتشجعهم على كدا
بالميدليات الفضية والذهبية والبرونزية عشان تشجع الاجيال الاخرى انهم يقدموا فى
الانشطة الرياضية ومن ابسط الرياضات اللى ممكن تمارسها ومش هتكلفك هى رياضة
الجرى واللى من فوائدها انها بتحرق الدهون بصورة كبيرة جدا كمان بتحصل على وزن
مثالى منها لو كنت بدين او كان عندك سمنة بمعنى اصح فهى اكتر حاجه هتساعدك،و
ممكن
تخصص كل يوم وقت معين تنزل تجرى فيه فأماكن عامه زى الحدائق وتكون عادة صحية
جديدة.
فوائد رياضة الجري
احصل على وزن مثالى بالرياضة
فوائد رياضة الجري