فوائد فيتامين ا , اهمية فيتامين ا للصحة

يوجد فيتامين ا في الجزر وفي الذره وفي البازلاء وفي الموز والبطاطس

والقرنبيط فله مصادر متعدده وكذلك اهميته في صحه العيون كما يقولون

الجزر يقوي النظر وهذا بسبب فيتامين ا الموجود فيه وكذلك يعزز صحه

الجهاز التناسلي عند الجنسين ويقوي جهاز المناعه ويقي من الالتهابات

ويساعد في نمو خلايا الجسم المختلفه

فائده فيتامينات ا

https://www.youtube.com/watch?v=gX1w6TQcwBg