فصول السنه جميعا نعرف ان فصول السنه اربعه فصول لكل فصل عامل اساسى يوثر علينا
بشكل سلبى واليوم ومن خلال هذا المقال سنتعرف سويا كيف يؤثر الخريف على الصحة
فصل الخريف يُعرف فصل الخريف بأنه الفصل من السنة التي
تبدأ فيه درجات الحرارة بالانخفاض تدريجيًا، وهو الموسم الذي يفصل
بين فصل الصيف والشتاء، وأحيانًا يطلق عليه فصل السقوط لأن أوراق
الأشجار تبدأ بالتساقط في هذا الوقت من السنة، كما يرتبط مفهوم
الخريف باللغات الأوروبية بموسم حصاد المحاصيل، كما أن الخريف في
عديد من الثقافات يتميز مثل غيره من الفصول بطقوس وشعائر معينة
ومهرجانات تتمحور حول أهمية هذا الموسم بإنتاج الغذاء، وتبدأ الحيوانات
بجمع الطعام استعدادًا لفصل الشتاء أيضًا، كما تهاجر العديد من الطيور باتجاه
خط الاستواء هربًا من درجات الحرارة المتناقصة، ولكن التساؤل الذي يدور في
بال الكثيرين، كيف يؤثر الخريف على الصحة، وهذا ما سيتم الحديث عنه في هذا المقال
.[١] كيف يؤثر الخريف على الصحة وفي الإجابة عن سؤال كيف يؤثر الخريف على الصحة،
فإن الخريف يساهم بقلة التعرض لأشعة الشمس، مما يسبب انخفاض نسبة فيتامين D
في الجسم، كما يقلل من مستويات هرمون السيروتونين، الذي يعد هرمون مهم كونه يؤثر
على المزاج والشهية والنوم، ويزيد من هرمون الميلاتونين الذي يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والنعاس،
وهذه التغيرات الهرمونية تسبب تدني الحالة المزاجية والاكتئاب، التوتر والقلق المفرط، التهيج والعصبية،
التعب والخمول، وفقدان الاهتمام في الأنشطة اليومية، لذا فإن الكثير من الناس قد يعاني من
الاكتئاب
أو ما يسمى بقلق الخريف، وقد يعزى سببه أيضًا إلى تغيرات سلوكية حيث كلما تزداد
برودة الطقس
فإن ذلك يقلل من قضاء الوقت في الهواء الطلق وممارسة التمارين،[٢] وقد يسبب هذا الموسم
مشاكل
بالجهاز الهضمي، واضطرابات النوم، وشد عضلي
كيف يؤثر الخريف على الصحة
