مشروب طاقة طبيعي, مشروب يتناول قبل التمارين الرياضية

آخر تحديث ب22 فبراير 2020 السبت 4:18 مساء بواسطة اماني غنيم

العديد من الاشخاص يتم تناول مشروب الطاقة و هذا خاصه  قبل   التمارين الرياضيه لاعطاء الجسم

 

كميه من الطاقة لممارسه الرياضه و من المعروف ان مشروب الطاقة الطبيعي يساعد بزياده كفاءه

 

الجسم و من اهم المشروبات هي القهوه و هذا للاستمتاع بمذاقه اللذيذ و التمتع و فوائدها حيث انها تعمل

 

على رفع مستويات الطاقة بالجسم و تساعد على التركيز و دعم و ظائف الدماغ و من المعروف ان الكفايين

 

هو الكيفية الفعاله لمد الجسم  بالطاقة و هنالك مشروبات  ثانية =تمد الجسم بالطاقة و هي عظام اللحوم

 

حيث تعد شوربه عظام اللحوم من اكثر مشروبات الطاقة الطبيعية التي يعتمد عليها الرياضيين حيث انها تعتبر

 

مصدر  للبروتينات و تعمل على سرعه ترطيب الجسم و تمد الجسم من العناصر الغذائية و الاحماض الامينيه

 

والفيتامينات و المعادن و كيفية عمل مشروب الطاقة الطبيعي كالاتي المقادير نص كاس سكر حبتين من الليمون،

 

برتقال ،اربع ملاعق صغار من  المجفف مسحوق الكفائيين  حمض التورين عشبه جينكو بيلوبا  كوبين

 

من الماء المغلي كميه مناسبه من عصير الاجاص  يتم برش الليمون باستعمال المبشره يتم اضافه السكر بعدها يتم

 

خلطهم جيدا بعدها يتم برش البرتقال استعمال المبشره يتم خلط الكفائيين و حمض التورين و عشبه جينكو بيلوبا  و

 

يغطى الخليط بالماء و يترك مدة عشر دقيقة بعدها يصفى و يتم اضافه السكر و الليمون حتى و يترك حتى يبرد

 

مشروب طاقة طبيعي

مشروب يتناول قبل التمارين الرياضية

مشروبات الطاقة الطبيعي

 

صور

 


 


 

 

 

144 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.