موضوع عن الصحة والغذاء
بحث عن الصحة و الغذاء , مقال عن الصحة و الغذاء
العلاقة بين الصحة و الغذاء علاقة متكاملة لان عند تناول غذاء سليم تكون الصحة جيدة بينهما لانهما
مرتبطان ببعضهما البعض و يصبح الحفاظ على توازن الطاقة عبر معادلة الطاقة التي تستهلك من الطعام
والشراب مع الطاقة التي تستعمل من النمو النشاطات اليومية و هذا يساعد على الحفاظ على وزن صحي
ويعتمد تناول الغذاء الصحي على التحكم فكمية و نوع الاكل و الشراب المتناول و يحتاج الجسم الى
الغذاء لاداء و ظائفة بشكل مناسب بما به من النمو و التطور و المحافظة على جسم بينما يؤدى استهلاك
كميات كبار او تناول الاطعمة =التي تؤثر سلبا فجسم الى الاصابة بفرط الوزن من و سوء التغذية هو خطر
الاصابة بالامراض المختلفة كالتهاب المفاصل و السكر و امراض القلب و الاوعية الدموية و السرطان و يجب
الاكثار من شرب المياة و تناول القليل من السكر و الحوم المصنعة و تناول الخضراوات و الفواكة بصفه
مستمرة التقليل من استهلاك الملح و تقليل من تناول الاطعمة =التي تحتوى على الدهون لانها تؤثر
سلبا على جسم الانسان