تهتم المرأة بشكلها بوجة عام وتحاول ان تجد حلول طبيعية لأي مشكلة تواجهها ومن اهم
المشاكل التي تواجهه المرأة بعد الولادة هي اتساع المهبل وتحاول ان تجد حلول لتضييقة ،
كيفية تضييق المهبل بالملح
في واقع الحال فإن الملح لا يؤدى تضيق في المهبل، وإنما يؤدي
إلى حدوث الجفاف وهو ما يؤدي إلى الشعور بحدوث التضييق.
يؤدي الملح إلى حدوث تهيج وتسلخ في المهبل إذا ما تم استخدامه داخل المهبل بكميات
مناسبه
يؤثر الملح على نوعية البكتريا الطبيعية التي توجد في المهبل، وبالتالي فإنها تؤثر على وظيفتها.
إلا أن للملح إذا ما تم استخدامه بكميات معتدلة وبطريقة صحيحة اهميه
كثيرة فهو يساهم في حماية الجهاز التناسلي الأنثوي من الالتهابات عند استعماله كدش مهبلي.
طرق تضييق المهبل
يمكن تضييق المهبل بالطرق المختلفة والتي من أبرزها
أولاً: ممارسة الجماع بأوضاع معينة
من أهم أوضاع الجماع التي تساهم في تضييق المهبل الوضع الجانبي والوضع الفرنسي.
في الوضع الجانبي فإنه يتم تضييق المهبل الجانبي.
أما في الوضع الفرنسي
فإنه يساعد في تضييق المهبل بصورة أكبر ويعطي أفضل نتائج.
ثانياً: ممارسة التمارين الرياضية
من أهم التمارين التي يمكن ممارستها بهدف تضييف المهبل هي تمارين كيجل.
يتم القيام بهذا التمرين عن طريق الجلوس على كرسي والقيام بقبض عضلات المهبل من خلال
التخيل بوجود الرغبة تجاه التبول ومن ثم حبس البول مدة ثلاث ثواني
، ومن ثم يتم القيام بإرخاء عضلات التحكم بالمهبل ويتم إطلاق هواء الزفير بالمزامنة مع
ذلك.
ينصح باعاده هذه التمارين ثلاث مرات في اليوم الواحد، بحيث تستمر كل منها عشرة دقائق
للحصول على أفضل نتائج
تضييق المهبل بالملح
