يعرف الافوكادو انه من اشهر الفواكة المعروفة فوائدها حيث انه يدخل فية الكثير من
السلطات و الاغذية و يطلق علي الافوكادو البرسيه او كمثري القاطونة و فبعض البلدان
يتم استبدال اللحوم بالافوكادو نظرا لاحتوائها علي الفيتامينات و المعادن الهمة حيث ان ثمره
الافوكادو تحافظ علي صحة القلب و الاوعية الدموية و التحكم فضغط الدم و تنظيم نسبه
السكر فالدم و تحافظ علي صحة العيون و يوجد فيها كمية من البروتينات الدهنية المشبعه
و تعمل علي تخفيض الوزن كما ان الافوكادو يحتوى علي الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيسيوم
والزنك و الحديد و النحاس و المنجنيز و يحتوى الالياف الطبيعية و الفسفور لذا تعتبر الافوكادو و جبه
غذائية متكاملة و يعتبر عصير الافوكادو بالحليب علاج طبيعى لارتفاع ضغط الدم لاحتوائة علي نسبه
كبار من البوتاسيوم و يعمل علي الوقاية من الالتهابات و الحفاظ علي صحة القلب و كيفية تحضير
عصير الافوكادو بالحليب هى يتم تقطيع الافوكادو و يتم اخراج البذور منة يتم اضافة و يتم تقطيع
الافوكادو و و ضعة فالخلاط و يضاف الية السكر و الحليب علي حسب الرغبة و مكعبات من الثلج
تخلط المكونات بعدها يشرب و هو بارد
عصير الافوكادو بالحليب
مشروبات تعادل و جبات غذائية
عصائر الافوكادو بالحليب