التمارين الرياضيه مهمه جدا جدا للجسم و لابد ان كل الناس ان يهتمو بالرياضه لانها
تعمل على الوقايه من امراض كثيره و مفيده للجسم و بنائة و تساعد فالتخسيس
لو و زن الجسم زياده عن الحجم الطبيعى كما ان الرياضه لها فائدة عديدة غير التخسيس
منها بعض الالعاب المعينه التي تعمل على زياده منطقه معينه بالجسم كالارداف عند
النساء او منطقه الصدر، و يوجد نوعيات كثيره من التمارين، يوجد تمارين رئيسيه و هى التمارين
القلبيه التنفسية تعمل على خفض نسبه الاصابه بامراض القلب و الشراين تخفيض ضغط
الدم تحرق دهون الجسم، القوه و هى تعمل على بناء القوه العضليه للجسم تعمل على تحسين
العظم و تقوية تساعد على تقليل الوزن تساعد فتقويه العقل و التركيز تساعد على علاج الم
المفاصل و الحالات المزمنة، تمارين الليونه تساعد على ليونه الجسم تقلل من تشنج العضلات.
فائدة التمارين الرياضية
عظمه التمارين للصحه جسمك
فائدة التمارين الرياضية