فوائد التمارين الرياضية , عظمة التمارين للصحة جسمك

التمارين الرياضيه مهمه جدا جدا للجسم و لابد ان كل الناس ان يهتمو بالرياضه لانها

 

تعمل على الوقايه من امراض كثيره و مفيده للجسم و بنائة و تساعد فالتخسيس

 

لو و زن الجسم زياده عن الحجم الطبيعى كما ان الرياضه لها فائدة عديدة غير التخسيس

 

منها بعض الالعاب المعينه التي تعمل على زياده منطقه معينه بالجسم كالارداف عند

 

النساء او منطقه الصدر، و يوجد نوعيات كثيره من التمارين، يوجد تمارين رئيسيه و هى التمارين

 

القلبيه التنفسية  تعمل على خفض نسبه الاصابه بامراض القلب  و الشراين تخفيض ضغط

 

الدم تحرق دهون الجسم، القوه و هى تعمل على بناء القوه العضليه للجسم تعمل على تحسين

 

العظم و تقوية تساعد على تقليل الوزن تساعد فتقويه العقل و التركيز تساعد على علاج الم

 

المفاصل و الحالات المزمنة، تمارين الليونه تساعد على ليونه الجسم تقلل من تشنج العضلات.

 

فائدة التمارين الرياضية

عظمه التمارين للصحه جسمك

 

فائدة التمارين الرياضية

 

صورة 4221

صورة 4221



 

صورة 4221-1

صورة 4221-1



 

صورة 4221-2

صورة 4221-2




فوائد التمارين الرياضية , عظمة التمارين للصحة جسمك