فوائد الدراجة الهوائية , ما لم تعرفه عن الدراجة الهوائية

انتشرت الدراجة الهوائية بين الكثير من الشباب والبنات وتم اعتبارها رياضة من

اكثر الرياضات صحة لجسم الانسان فهى تعزز من صحة القلب والرئتين والاوعية

الدموية وذلك بسبب كمية الاكسچين الكبيرة التى يحصل عليها راكبها مما يعزز

من التنفس بعمق ،و تزيد من قوة ومرونة عضلات الجسم وبناء عظام قوية وتناسق

الجسم ، كما ان كثرة الاستمرار لهذه الرياضة يعزز من حرق الدهون فيحصل منها

الانسان على الرشاقة وخفة الوزن مما يؤدى الى صحة الانسان فيقلل من الامراض

التى يتعرض الكثير للاصابة بها . كما ان ممارسة الرياضة بوجه عام تقلل من الاكتئاب

والتوتر لانك تتخلص من الشحنة السلبية عن طريق اخراجها بمجهود كبير . لذلك يقال

دائما العقل السليم فى الجسم السليم ، فمارسوا الرياضة

بشكل دائم حتى تكونوا بصحة جيدة وسليمة.

فوائد الدراجة الهوائية

ما لم تعرفه عن الدراجة الهوائية

فوائد الدراجة الهوائية