فوائد المشي للحامل , المشي في الشهر التاسع لتسهيل الولادة

إن الانتظام في ممارسه رياضه المشي يوميا للمراه الحامل في الشهر التاسع

امر له اهميه كبيره في تقويه عضلات الحوض وتسهيل عمليه الولاده ولكن من

المهم ان تتاكد المراه من وضع المشيمه ومن وضع الجنين من خلال السونار لان

المشي لن يكون مفيدا بل سيكون مضرا في حال تعاني السيده الحامل من نزول

المشيمه اسفل الجنين

فائده المشي للحوامل

https://www.youtube.com/watch?v=paF-GxmWY9Y

• فواءد بذرة الكتان في تسهيل الولادة